Forside / Guides

Spar strøm

Spar på elregningen: 12 tips der virker i en almindelig bolig

Af Forbrugsregners redaktion · Opdateret 19. oktober 2026

Du behøver ikke fryse eller leve i mørke for at spare på strømmen. De fleste boliger har en håndfuld store poster, som står for størstedelen af forbruget. Her er de tiltag, der typisk giver mest for mindst besvær.

Regn med det samme: Se, hvad et apparat koster om året – med dagens aktuelle elpris hentet direkte fra Energinet. Åbn beregneren.

Start med at måle, ikke gætte

Find dit årsforbrug i kWh på eloverblik.dk (log ind med MitID) eller i dit elselskabs app. Se på timeforbruget: Hvad bruger du om natten, når alle sover? Det er dit grundforbrug, og det er ofte højere end forventet.

Vil du finde de enkelte syndere, kan en energimåler i stikkontakten vise præcis, hvad fryser, tv og computer trækker.

Se energimålere

De 12 tips

  1. Fjern standby-tyveri. Samle tv, konsol og lydudstyr på en stikdåse med afbryder, eller brug smarte stik med tidsstyring.
  2. Skift til LED. Er der stadig halogen- eller glødepærer tilbage, er LED den hurtigste tilbagebetaling. Se vores LED-guide.
  3. Sænk temperaturen i køleskab og fryser til henholdsvis ca. 5 °C og -18 °C. Koldere end det er spild.
  4. Vask på 30–40 °C og kør kun fyldte maskiner. Moderne vaskemidler virker fint ved lav temperatur.
  5. Lad tøjet tørre på snor, hvor det er muligt. Tørretumbleren hører til blandt husets største strømsluger.
  6. Flyt forbrug til billige timer. Vaskemaskine, opvasker og elbil kan ofte tidsstyres. Læs hvordan.
  7. Sæt varmtvandsbeholderen til cirka 55 °C, og mål cirka 50 °C ved den fjerneste hane. Se guiden.
  8. Brug låg på gryder og kog vand i elkedel frem for på komfur.
  9. Affrost fryseren, og hold kondensatoren bag køleskabet støvfri.
  10. Slå computere og skærme helt fra om natten, eller brug strømsparetilstand.
  11. Overvej smart termostat til radiatorer eller gulvvarme. Se testen.
  12. Tjek dit elabonnement. Variabel pris, fast pris og timepris passer til forskellige vaner. Sammenlign ud fra dit faktiske forbrug.

Hvad giver mest?

TiltagBesværTypisk effekt
LED i stedet for halogenLavtStor pr. pære
Standby på stikdåserLavtModerat
Tidsstyring af varmt vandMellemModerat–stor
Smart termostatMellemAfhænger af opvarmning
Skift af gamle hvidevarerHøjStor, men dyrt

Effekten afhænger af din bolig og dine vaner. Mål før og efter, så du ser, hvad der virker hos dig.

Sådan prioriterer du de 12 tips

Start med de gratis vaner, der rammer de største poster: varmt vand, vask og tørring, madlavning og opvarmning af rummene. Tag derefter de små investeringer – LED-pærer, timer til gamle apparater, energimåler – og til sidst de store som varmepumpe og efterisolering. Fejlen de fleste begår er at bruge energi på en 5-watts standby-pære, mens tørretumbleren kører på fuld varme i spidslast.

Mål effekten – før og efter

Notér elmålerens stand den 1. i måneden, før I går i gang, og sammenlign tre måneder senere med samme periode året før. Vejret spiller ind på varmeforbruget, så se på retningen frem for enkeltmåneder. Brug jeres reelle kWh-pris i beregneren til at omsætte hvert tip til kroner – det motiverer langt bedre end gennemsnitstal.

Regneeksempel: en families første år

En familie med et årsforbrug på 4.500 kWh gennemførte de fem nemmeste tips: LED overalt, vask ved 30 grader, tørrestativ i stedet for tørretumbler to dage om ugen, slukket standby om natten og vask i lavlast. Samlet faldt forbruget med cirka 700 kWh på et år – godt 2.000 kr. ved deres pris – uden nogen mærkbar ændring i hverdagen. Pointen er ikke de enkelte tips, men at mange små ændringer lægger sig oven på hinanden.

De største myter om elbesparelser

  • 'Opladere sluger strøm uden telefonen i': sandt i 2005 – en moderne oplader bruger under 0,1 W uden belastning. Lad dem sidde.
  • 'Sluk og tænd koster mere end standby': forkert. Tændingsstøtten varer brøkdele af et sekund.
  • 'LED kan ikke betale sig': forkert – en LED tjener sig typisk hjem på få måneder i en lampe, der bruges dagligt.
  • 'Nye apparater bruger altid mindre': kun hvis de bruges rigtigt – en ny stor skærm kan bruge mere end den gamle lille.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget kan jeg realistisk spare?

Det varierer meget. Mange kan skære en synlig del af det variable forbrug ved at fjerne standby, skifte til LED og flytte forbrug til billigere timer. Mål dit forbrug før og efter.

Er det værd at skifte gamle hvidevarer?

Ofte ja, hvis de er mere end 10–15 år gamle og kører meget. Tjek energimærket og regn tilbagebetalingstiden ud for netop din situation.

Hvad giver den hurtigste besparelse?

For de fleste: flyt vask og opvask ud af spidslasttimerne, skift de mest brugte pærer til LED og find jeres tre største apparater med en energimåler. Det koster ingenting at starte i dag.

Læs også